#körperliebe
Es gibt kein Idealmaß, wie Modezeitschriften uns weismachen wollen. Die Schönheit liege in der Vielfalt der unterschiedlichen Formen, Farben und Größen – nicht in den perfekten Körpern der Unterwäschemodels. Sie sind künstlich, mit Photoshop bearbeitet. Sie zeigen keine realen Körpermaße, sie ähneln Aliens mehr als Menschen. Und mal ehrlich, wer möchte sich nicht von diesen unwirklichen Normen befreien? Jede Frau hat es verdient, ihren Körper so zu lieben, wie er ist, samt seinen Dehnungsstreifen, Lachfalten und Fettpölsterchen. Denn wir haben nur diesen einen Körper, daher sollten wir ihn lieben und uns darin wohl fühlen.
Unser Körper hat unsere Liebe wahrlich verdient, finde ich. Der menschliche Körper ist für mich das faszinierendste Gebilde auf der Welt. Ein Beispiel: Jeden Tag zerren enorme Kräfte an ihm, die Schwerkraft etwa, die bewirkt, dass alle Objekte zu Boden gedrückt werden, wie der Apfel vom Baum. Dass wir trotzdem aufrecht gehen, verdanken wir unseren starken, stabilen Körperstrukturen. Ohne sie würden wir nicht existieren.
Unser Körper fühlt sich am wohlsten, wenn er im Gleichgewicht ist. Beispielsweise machen ihn zu viel Protein unglücklich, zu wenig auch. Allerdings bringt eine Schwangerschaft dieses Gleichgewicht schon mal gehörig durcheinander: Die Hormone purzeln durcheinander, der Darm ist auch verwirrt und die Körperzellen ziehen sich voll Wasser. Auf den ersten Blick scheint es, als ob unser Körper verrückt spielt. Tut er aber nicht. Sondern er wechselt so zusagen in ein anderes Programm, das Ein-neuer-Mensch-entsteht-Programm. Es ist nicht neu, denn der weibliche Körper erlebt dieses Programm seit Tausenden Jahren. Er hat es optimiert und weiß, was er tut. In unserem Körper hat alles seinen Sinn. Daher lehn Dich etwas zurück, gönn Dir und Deinem Köper Ruhe und Zuneigung, damit er ideal arbeiten kann.
Dein Körper weiß, was er braucht und wann er es braucht. Das sagt er dir auch. Nur leider haben viele Menschen verlernt, auf ihren Bauch zu hören. Dabei brauchen wir keine Detox-Kuren, um unseren Körper zu entgiften. Denn das macht er jeden Tag von selbst: Er regeneriert sich, leitet Stoffwechselendprodukte aus und Millionen anderer Prozesse laufen täglich parallel ab. Das macht er schon immer und wird es auch immer tun, sofern wir ihn dabei unterstützen. Zum Beispiel indem wir ausgewogen essen, uns bewegen, uns ausruhen und entspannen, damit der Körper seine Funktionen ausführen und sich regenerieren kann. Daher musst Du Dir nach der Schwangerschaft auch keine Sorgen machen, denn auch hier startet der Körper automatisch sein Rückbildungsprogramm. Es wird etwas dauern und vermutlich wird sich Dein Körpergefühl unterscheiden von dem vor Deiner Schwangerschaft. Aber dieses Zugeständnis solltest Du Deinem Körper geben, denn ihr beide habt in den letzten neun Monaten viel zusammen durchgemacht. Denn ein Baby auszutragen und auf die Welt zu bringen, dass ist für den Körper wie ein Dauermarathon mit anschließender Besteigung des Mount Everest. Daher versuch Deinem neuen Körpergefühl gegenüber offen zu sein, damit nimmst Du auch viel mentalen Druck von Dir selbst.
Unser Körper ist ein hochkomplexes System. Alle Mechanismen sind aufeinander abgestimmt, sie bedingen sich wechselwirkend. Sie lassen uns nur im Stich, wenn wir unseren Körper schlecht behandeln. Ständige Diäten zum Beispiel werfen ihn aus dem Gleichgewicht. Wenn die Pfunde nicht purzeln, passt entweder die Diät nicht zu Dir, oder Dein Körper hat die Nase voll und möchte die Fettreserven behalten. Höre auf ihn, denn er weiß, welches Gewicht zu ihm passt und gesund ist, damit er optimal arbeiten kann. Verabschiede Dich von den Maßen der Schaufensterpuppen. So sieht kein gesunder Körper aus. Denn Untergewicht ist für den Körper genauso gefährlich wie Übergewicht. Jeder Körper, jeder Mensch muss sein für ihn gesundes Wohlfühlgewicht finden.
Lass Dir also von niemandem einreden, wie Du aussehen musst oder sollst. Schon gar nicht während Deiner Schwangerschaft oder nach der Geburt Deines Kindes. Denn die ständige Kritik von außen, kann sehr belastend sein. Denke immer daran: Dein Körper ist Dein Eigentum, Dein Rückzugsort, Dein Tempel. Höre auf ihn, dann trägt er Dich zuverlässig durch die Welt.
Du sollst in Leggins herumlaufen, ohne dünne Beine zu haben, oder Deinen Lieblingsbikini auch ohne 90-60-90-Maße tragen. Dieser Mut, zu sich selbst zu stehen, das bedeutet Selbstrespekt. Einfach anziehen, was sich gut anfühlt. Sei stolz auf Deinen weiblichen Körper, mit seinen Rundungen oder seinem flachen Po. Er gehört nur Dir und Dein Körper ist ein wahres Meisterwerk!
