Gesundheit hängt nicht nur von den Genen ab

Gib deinem Kind den besten Start ins Leben und denke auch an dich selbst! Ich unterstütze dich dabei mit meinem Online-Kurs oder meiner 1zu1-Betreuung.

 

Ich unterstütze dich, wenn du …

… deine individuelle Ernährungsweise finden und leben magst

… optimal versorgt deine Schwangerschaft erleben möchtest

… nicht lauter Tabletten nehmen magst, denn du bist schwanger und nicht krank

… deine Essgewohnheiten verändern willst, damit die Beikosteinführung später leichter fällt

… die Geburt deines Kindes und das Wochenbett aus Ernährungssicht vorbereiten magst

… bereits jetzt versuchen möchtest, das Risiko für Allergien bei deinem Baby zu senken

 

Mein Geschenk für dich:

Mit dem Beginn der Schwangerschaft ändert sich vieles in deinem Leben. Um dir deinen Alltag schon mal zu erleichtern, schenke ich dir meinen

exklusiven Pocket-Guide zur Lebensmittelauswahl während deiner Schwangerschaft

direkt auf dein Smartphone. So haben du und dein Partner/in beim Einkaufen immer im Blick, bei welchen Lebensmittel momentan Achtung geboten ist.

Während der Schwangerschaft entwickelt sich nicht nur dein Kind, die Zeit bereitet dich auch auf dein Mami-Sein vor.

Bereits in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt bist du lebenswichtig für dein Baby und das Zentrum seiner Welt. Du umsorgst es, schenkst ihm Liebe und Geborgenheit und nährst es, beim Stillen oder mit der Flasche. Später kommen Breie, Pürees und Fingerfood dazu. Die Esserziehung geht in die zweite Phase. Ihr seid jetzt dafür verantwortlich, dass euer Kind eine selbstbestimmte Beziehung zum Essen aufbaut. Dadurch sinkt sein Risiko, später an unseren Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2 oder Essstörungen zu erkranken. Besonders gut gelingt das, indem man zum Beispiel Lebensmittel mit positiven Erinnerungen verknüpft.

Einige meiner schönsten Kindheitserinnerungen spielen sich in der Küche meiner Oma ab: Beim Naschen vom Teig, dem Schaben von Spätzle, dem Entsteinen von Pflaumen, oder wenn wir dem Kuchen beim Backen im Ofen zusahen, zusammen lachten und ich mich geborgen fühlte. Und meist gab es noch eine leckere Ovomaltine dazu. Welches sind deine Lieblingserinnerungen?

Und wäre es nicht schön, wenn dein Kind auch mit einem derart guten Gefühl an seine Kindheit zurückdenken würde?

Rahel aus Frankfurt

„Danke für die hilfreichen Tipps, wie ich am Anfang der Schwangerschaft mit der Übelkeit fertig werden konnte! Und in den Monaten danach war es super, dich als dauerhafte Beratung in Sachen gesunde Ernährung an der Seite zu haben! Vor allem die Empfehlungen gegen Eisenmangel haben mir sehr geholfen!“

Design ohne Titel

Esther aus München

„[…] Es gab einen Punkt, den fand ich wahnsinnig interessant, das ist die Epigenetik. Ich habe gelernt, wie viel man als Mutter dem Kind schon im Mutterleib mitgeben kann. Lea hat mich darüber aufgeklärt und ich profitiere noch heute von dem Wissen […].“

Design ohne Titel

Sarah aus Tuttlingen

„[…] Die Ärzte konnten uns nicht weiterhelfen und so trat ich mit Lea in Kontakt. Und mit Hilfe von ihr fanden wir heraus, dass Joscha unter einer Milcheiweißallergie litt. Diese konnten wir behandeln durch eine spezifische Ernährungsweise […] nach zwei bis drei Wochen war Joscha kein Schreibaby mehr und es kam Ruhe ins Familiensystem […].“

Du möchtest auch von mir während deiner Schwangerschaft begleitet werden? Oder nur ein paar Fragen klären, die dir im Kopf herumschwirren und dir keine Ruhe lassen?

Lerne in meinem Online-Kurs, was du während deiner Schwangerschaft für deine Gesundheit und die deines Kind tun kannst

In meiner 1zu1- Begleitung analysieren wir deine Situation. Mit meinen Lösungsstrategien kannst du deinen Alltag leicht anpassen (60Min - 80€)

Der menschliche Körper ist für mich die faszinierendste „Maschine“ auf der Welt.

Unser Körper ist ein hochkomplexes System. Alle Mechanismen sind aufeinander abgestimmt und bedingen sich wechselwirkend. Schwangerschaft und Geburt verändern den weiblichen Körper und treiben ihn zu Höchstleistungen an. Das eigene Körpergefühl unterscheidet sich von Woche zu Woche. Ich habe oft beobachtet, wie Ernährung, Bewegung und mentale Stabilität diese Zeit positiv beeinflussen können. Denn Gesundheit ist kein Zufall, sondern wir können jeden Tag aktiv etwas dazu beitragen. Daher habe ich mich zur Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin ausbilden lassen und mein Wissen in vielen Fortbildungen vertieft. In einer Hebammenpraxis habe ich mein Wissen in die Tat umgesetzt und Kurse zu Ernährung, Beikost, Schwangerengymnastik, Rückbildung sowie Trageberatung gegeben und auch den einen oder anderen Milchstau behandelt.

Gerade bin ich meine eigene Kundin und freue mich über meine eigene Schwangerschaft und die neue Selbsterfahrung meiner Weiblichkeit und Stärke. Gerne teile ich mein Wissen mit dir und begleite dich auf deinem einzigartigen Weg, damit du deinem Baby das Beste bereits mit in die Wiege legen kannst.