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Mache deinen Körper zu einem Tempel!
Heiße dein Kind in deinem Körper willkommen, indem du ideale Lebensbedingungen für es schaffst. Ermögliche so deinem Baby eine optimale Entwicklung und einen guten Start ins Leben. Damit das klappt, musst du erst einmal an dich selbst denken! Ich unterstütze dich dabei mit meiner 1zu1-Betreuung.
Ich unterstütze dich, wenn du …
… deinen Körper auf die Schwangerschaft vorbereiten magst
… neue Ernährungsstrategien lernen und nachhaltig in deinen Alltag integrieren willst
… optimal versorgt in deine Schwangerschaft starten willst, ohne wie nach dem Sprichwort einen Zahn und einen Zopf zu verlieren 😉
… deine Essgewohnheiten verändern möchtest, um dein gesundes Gewicht zu erreichen
… jahrelang die Pille genommen hast und du deinem Körper jetzt unterstützen willst
… und dein Partner gemeinsam eure Gesundheit verbessern wollt, denn Fruchtbarkeit ist auch Männersache
Mein Geschenk für dich:
Unsere Ernährung beeinflusst direkt unsere Gesundheit. Daher können wir mit einer richtigen Lebensmittelauswahl oft schon positive Veränderungen erreichen. Bestimmte Inhaltsstoffe der Lebensmittel wirken zum Beispiel auch direkt auf das Hormonsystem ein. Daher schenke ich dir mein exklusives E-Book
„5 Lebensmittel für deinen Hormonhaushalt“,
damit du bereits jetzt deine Hormonbalance unterstützen kannst.
Während der Schwangerschaft entwickelt sich nicht nur dein Kind, die Zeit bereitet dich auch auf dein Mami-Sein vor.
Bereits in der Schwangerschaft und auch nach der Geburt bist du lebenswichtig für dein Baby und das Zentrum seiner Welt. Du umsorgst es, schenkst ihm Liebe und Geborgenheit und nährst es, beim Stillen oder mit der Flasche. Später kommen Breie, Pürees und Fingerfood dazu. Die Esserziehung geht in die zweite Phase. Ihr seid jetzt dafür verantwortlich, dass euer Kind eine selbstbestimmte Beziehung zum Essen aufbaut. Dadurch sinkt sein Risiko, später an unseren Zivilisationskrankheiten wie Diabetes Typ 2 oder Essstörungen zu erkranken. Besonders gut gelingt das, indem man zum Beispiel Lebensmittel mit positiven Erinnerungen verknüpft.
Einige meiner schönsten Kindheitserinnerungen spielen sich in der Küche meiner Oma ab: Beim Naschen vom Teig, dem Schaben von Spätzle, dem Entsteinen von Pflaumen, oder wenn wir dem Kuchen beim Backen im Ofen zusahen, zusammen lachten und ich mich geborgen fühlte. Und meist gab es noch eine leckere Ovomaltine dazu. Welches sind deine Lieblingserinnerungen?
Und wäre es nicht schön, wenn dein Kind auch mit einem derart guten Gefühl an seine Kindheit zurückdenken würde?
Rahel aus Frankfurt
„Danke für die hilfreichen Tipps, wie ich am Anfang der Schwangerschaft mit der Übelkeit fertig werden konnte! Und in den Monaten danach war es super, dich als dauerhafte Beratung in Sachen gesunde Ernährung an der Seite zu haben! Vor allem die Empfehlungen gegen Eisenmangel haben mir sehr geholfen!“
Esther aus München
„[…] Es gab einen Punkt, den fand ich wahnsinnig interessant, das ist die Epigenetik. Ich habe gelernt, wie viel man als Mutter dem Kind schon im Mutterleib mitgeben kann. Lea hat mich darüber aufgeklärt und ich profitiere noch heute von dem Wissen […].“
Sarah aus Tuttlingen
„[…] Die Ärzte konnten uns nicht weiterhelfen und so trat ich mit Lea in Kontakt. Und mit Hilfe von ihr fanden wir heraus, dass Joscha unter einer Milcheiweißallergie litt. Diese konnten wir behandeln durch eine spezifische Ernährungsweise […] nach zwei bis drei Wochen war Joscha kein Schreibaby mehr und es kam Ruhe ins Familiensystem […].“
Du möchtest auch von mir bei deinem Kinderwunsch begleitet werden? Oder nur ein paar Fragen klären, die dir im Kopf herumschwirren und keine Ruhe lassen?
1zu1 für dich:
Zusammen analysieren wir deine individuelle Situation und finden deinen optimalen Ernährungsplan für deinen Alltag
Ersttermin 150€/90Min
jeder Folgetermin 85€/60Min
2zu1 für dich und deinen Partner:
Gemeinsam analysieren wir eure individuelle Situation und finden die besten Tipps und Tricks, die ihr leicht in euren Alltag integrieren könnt.
Ersttermin 200€/90Min
jeder Folgetermin 85€/60Min
Der menschliche Körper ist für mich die faszinierendste „Maschine“ auf der Welt.
Unser Körper ist ein hochkomplexes System. Alle Mechanismen sind aufeinander abgestimmt und bedingen sich wechselwirkend. Schwangerschaft und Geburt verändern den weiblichen Körper und treiben ihn zu Höchstleistungen an. Das eigene Körpergefühl unterscheidet sich von Woche zu Woche. Ich habe oft beobachtet, wie Ernährung, Bewegung und mentale Stabilität diese Zeit positiv beeinflussen können. Denn Gesundheit ist kein Zufall, sondern wir können jeden Tag aktiv etwas dazu beitragen. Daher habe ich mich zur Ernährungsberaterin und Fitnesstrainerin ausbilden lassen und mein Wissen in vielen Fortbildungen vertieft. In einer Hebammenpraxis habe ich mein Wissen in die Tat umgesetzt und Kurse zu Ernährung, Beikost, Schwangerengymnastik, Rückbildung sowie Trageberatung gegeben und auch den einen oder anderen Milchstau behandelt.
Gerade bin ich meine eigene Kundin und freue mich über meine eigene Schwangerschaft und die neue Selbsterfahrung meiner Weiblichkeit und Stärke. Gerne teile ich mein Wissen mit dir und begleite dich auf deinem einzigartigen Weg, damit du deinem Baby das Beste bereits mit in die Wiege legen kannst.
