Du darfst auch mal egoistisch sein!

Denn du musst erst einmal mit dir selbst achtsam umgehen, um dann anderen die gleiche Fürsorge und Achtsamkeit entgegenbringen zu können. Dafür unterstützte ich dich gerne auf deinem Weg zu einem gesunderen Körper und einen aufgeweckteren Geist: in meiner 1zu1-Betreuung.

Das größte Hindernis auf dem Weg zu einem gesünderen Lebensstil sitzt meist zwischen unseren Ohren. Denn sobald dein Kopf mitspielt, wird alles viel leichter. Im Grunde wissen wir intuitiv, was unser Körper braucht und was wir essen wollen. Viele von uns haben allerdings verlernt, auf ihre innere Stimme zu hören oder schenken ihr keine Beachtung. Oftmals kommt dann der gefürchtete Heißhunger und das große Schlemmen startet. Dieses Verlangen ist ein Signal unseres Körpers, mit dem er uns beispielsweise mitteilt, dass wir ihm etwas vorenthalten, was er eigentlich braucht. Ziel meiner Ernährungsberatung ist es, dir zu helfen, wieder auf deinen eigenen Körper zu hören und so zu deinem intuitiven Essverhalten (zurück) zu finden.

Mein Geschenk für dich:

Eine wichtiger Schritt auf diesem Weg ist es, unsere Lebensmittel und ihre Inhaltsstoffe kennenzulernen und auch zu ergründen, wie unser Körper mit ihnen umgeht. Um dir den Einstieg zu erleichtern, schenke ich dir meinen exklusiven Online-Workshop „Ernährungsbasics — was du wissen musst!“ kostenlos. Du erhältst spannende Informationen über unser Verdauungssystem und Nährstoffe wie Eiweiße, Fette, Kohlenhydrate, Vitamine und Mineralstoffe.

Nimm deine Gesundheit selbstbestimmt in die Hand!

Ich unterstütze dich, wenn du …

… wieder in deine alten Klamotten passen möchtest und dein Wunschgewicht nachhaltig halten magst

… dich endlich wieder wohl in deinem Körper fühlen willst

… morgens wieder voller Elan aus dem Bett springen möchtest

… dein Immunsystem unterstützen möchtest, damit du fit und gesund dein Leben genießen kannst

… deinen Wunsch-Lebensstil nicht nur in deiner Vorstellung leben magst, sondern auch in deinem realen Alltag

… deinen alten Gewohnheiten den Kampf ansagen willst

… keine Kalorien zählen magst und nicht alle Lebensmittel auf zwei Gramm genau abmessen willst

… keine Lust hast auf Verbote, sondern dafür alles essen kannst, was du möchtest

Wir klären deine offenen Fragen im 1zu1:

Wo fange ich mit meiner Ernährungsumstellung an?
Welche Lebensmittel sind wirklich gut für mich?
Wie oft und wie viel soll ich essen?
Wie oft und welchen Sport soll ich treiben?
Welche Nahrungsergänzungen können meinem Körper helfen?
Wie schaffe ich es, für ausreichend und qualitativ guten Schlaf zu sorgen?
Welche Umwelteinflüsse wirken negativ auf meinen Körper?
Was kann ich machen, um mehr Entspannung statt Stress in meinem Alltag zu haben?

Das bringst du für unsere Zusammenarbeit im 1zu1 mit:

Du bist motiviert, etwas zu verändern und möchtest deinen Fokus auf dich selbst richten. Denn ich brauche deine volle Aufmerksamkeit für unsere gemeinsame Reise, damit wir deine Ziele erreichen können.

Deine Offenheit und Ehrlichkeit, denn die Zusammenarbeit mit mir findet auf einer persönlichen Eben statt — nur so können wir festsitzende Gewohnheiten verändern.

Du hast Lust neue Wege zu gehen und bist bereit, auch mal über deinen Schatten zu springen.

Das bekommst du als mein VIP-Kunde/Kundin:

Persönliche Begleitung durch mich als Mentorin über volle 3 oder 6 Monate

60-minütige Kick-Off-Session

6 (bei drei Monaten) oder 12 (bei sechs Monaten) Coaching-Sessions im Zwei-Wochen-Rhythmus (60 Minuten via Zoom oder Telefon). Wir nutzen sie so, wie du meine Unterstützung brauchst

Persönliche konkrete Aufgaben, Umsetzungsempfehlungen und/oder Übungen nach jeder Sitzung

Unbegrenzter Zugang zu mir via E-Mail für deine Fragen über die gesamte Zeit der Zusammenarbeit

Inklusive Ernährungsanalyse, Ernährungsoptimierung, Lebensmittelkunde, individueller Ernährungsplanung, Einkauftipps, Rezepte und Kochtricks, Empfehlungen für Bewegung und Fitnesstraining

Neue Impulse durch Videos im exklusiven Mitgliederbereich

Das sind deine Optionen:

3-Monate-Mentoring

für 540€

Zahlung in zwei Raten möglich.

6-Monate-Mentoring

für 950€

Zahlung in drei Raten möglich.

Ab Oktober 2023 habe ich wieder einen Platz für das 1zu1 frei. Schreib mir gerne einen Nachricht an info@lea-irion.de, damit ich weiß, wo du stehst und was du dir wünscht. Im Anschluss führen wir ein persönliches Gespräch.

Ich begleite nur wenige Kunden und Kundinnen gleichzeitig im 1zu1. Diese Exklusivität erlaubt es mir, mich individuell auf jede/n VIP-Kunden/Kundin zu konzentrieren und auf die jeweiligen Bedürfnisse einzugehen. So bin ich auch für dich da – wenn du willst!